หลังจากอาหารมื้อเที่ยง รับผลไม้อะไรดีคะสาวๆ แตงโมสดชื่น ช่วยลดน้ำหนัก หรือจัดสับปะรด ช่วยย่อยได้ลดพุง คิดไปคิดมาช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย ขอมะม่วงดิบป้องกันหวัด จะได้ผิวใสตลอดวัน

สับปะรด 50 Kcal.
ช่วยย่อย ลดพุง

มะม่วงดิบ 76 Kcal.
ป้องกันหวัด ผิวสดใส

แตงโม 28 Kcal.
ลดน้ำหนัก ขับของเสีย

มะละกอ 43 Kcal.
ขับถ่ายดี

ชมพู่ 31 Kcal.
ให้ผิวสวย ลดคอเลสเตอรอล

ฝรั่ง 60 Kcal.
อยู่ท้อง ขับถ่ายคล่อง

Photo Credit : thaihealth.or.th