Tips&How to
ลดแคลอรี่ได้ แค่ดูหนังสยองขวัญ!?
By
Beauty See First
|
UPDATE
post-picture
Spread the love

ในที่สุดดด โรงหนังก็เปิดให้เข้าดูได้แล้ว ฮือออ คิดถึงการดูหนังมากๆ เลย สำหรับใครที่กำลังมองหาโปรแกรมหนังน่าสนใจล่ะก็ Beauty See First ขอแนะนำหนังแนวสยองขวัญไปเลยคุณพี่! ใครที่กลัว ใครที่ตกใจง่าย ยิ่งต้องไปดูเลยค่ะ! เพราะงานวิจัยจากมหาลัย Westminster ได้กล่าวไว้ว่าการดูหนังที่กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน อย่างหนังสยองขวัญ หรือหนังระทึกขวัญ สามารถเผาผลาญแคลลอรี่ได้เฉลี่ยถึง 113 แคลอรี่เลยนะ!

โดยหลักการของการดูหนังที่ช่วยลดแคลลอรี่ก็คือ เมื่อเรารับชมภาพยนตร์แนวระทึกขวัญหรือสยองขวัญ โดยเฉพาะพวกที่มีฉาก Jump Scare เราจะมีอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น การสูบฉีดเลือดสูงขึ้น ทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนออกมา ซึ่งในสภาวะนี้ร่างกายจะมีความอยากอาหารต่ำลง ในขณะที่มีอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น โดย งานวิจัยดั้งเดิมของมหาวิทยาลัย Westminster ได้ทดลองจากหนังสยองขวัญคลาสสิก 10 เรื่อง ที่ให้ผลในการเบิร์นแคลอรี่ ดังนี้

The Shining: 184 แคลอรี่

Jaws: 161 แคลอรี่

The Exorcist: 158 แคลอรี่

Alien: 152 แคลอรี่

Saw: 133 แคลอรี่

A Nightmare on Elm Street: 118 แคลอรี่

Paranormal Activity: 111 แคลอรี่

The Blair Witch Project: 105 แคลอรี่

The Texas Chain Saw Massacre: 107 แคลอรี่

[Rec]: 101 แคลอรี่

และในตอนนี้หลังจากปิดมานาน ในที่สุดโรงหนังก็เปิดให้บริการแล้ว สาวๆ ลองช่วยแก๊งเพื่อนซี้ คุณแฟนจ๋า หรือครอบครัวไปลดแคลอรี่กันได้ โดยเราขอแอบแนะนำหนังแนวสยองขวัญ สะดุ้งสะเทือนที่พึ่งเข้าใหม่มาไว้ให้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น หนังภาคต่อสุดหลอนอย่าง Brahms The Boy 2 ตุ๊กตาซ่อนผี 2 หรือหนังแนวเขย่าประสาท ว่าด้วยสิ่งที่มองไม่เห็นอย่าง The Invisible Man มนุษย์ล่องหน สำหรับสาย Streaming ก็มีซีรีส์เกาหลีที่สร้างจาการ์ตูนชื่อดังอย่าง Stranger from hell นรกคือคนอื่น และซีรีส์แนวซอมบี้ลุ้นระทึกเรื่องใหม่ล่าสุดอย่าง Reality Z ที่กำลังจะมาในวันที่ 10 มิถุนายน 2563 นี้

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการดูหนังสยองขวัญจะช่วยเผาผลาญแคลรี่ได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมได้นะคะทุกคน เพราะยังมีปัจจัยอื่นๆอีกหลายอย่างที่จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรา เช่น การบริหารกล้ามเนื้อต่างๆ ที่การดูหนังอย่างเดียวไม่สามารถให้ได้ ถ้าใครอยากออกกำลังกายฟิตหุ่นแบบง่ายๆทำได้ที่บ้านก็ กดตรงนี้ ไปอ่านวิธีได้เลย

TIPS :

ถึงจะเบิร์นแคลอรี่ได้ในระดับสูง แต่ถ้าดูไปกินป็อปคอน ดื่มน้ำอัดลมไปด้วย ยังไงก็ไม่ผอมหรอกนะ!

BEAUTY SEEFIRST
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor