ดื่มชา

ชาปรับอารมณ์ พักดื่มชากันก่อนไหม?

“ชา” มีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับอารมณ์ได้ดี จากงานวิจัยของต่างประเทศได้พบว่าการดื่มชามีส่วนช่วยคลายความเครียด ลดความวิตกกังวลได้ โดยชาแต่ละชนิดก็ช่วยจัดการอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไป ชาชนิดไหนช่วยจัดการอารมณ์ไหนบ้างมาค่ะตามมาได้เลย ปวดหัว– ชาเปปเปอร์มิ้นต์ กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยของเปปเปอร์มิ้นต์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการ บรรเทาอาหารปวดหัวได้ดี โดยเฉพาะใครที่ทำงานหนักจ้องจอคอมจนปวดหัว หรือใครที่เป็นไมเกรน พักดื่มชาสักนิดน่าจะช่วยได้ กดดัน- ชาเอิร์ลเกรย์ เป็นการผสมผสานระหว่างชาดำและน้ำมันมะกรูดในบางชนิดอาจจะมีการผสมผสานสมุนไพรบางชนิดลงไปด้วยเพื่อให้เกิดกลิ่นหอมอ่อนๆ ผ่อนคลาย  อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการช่วยให้รู้สึกสงบ มีสมาธิ โฟกัสได้ทำให้สามารถช่วยคลายความว้าวุ่นในใจ ช่วยลดภาวะความกดดัน เครียด- ชากุหลาบ โดดเด่นด้วยการมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อีกทั้งมีมีคุณสมบัติในเรื่องของการช่วยกระตุ้นการขับถ่าย โดยกุหลาบแต่ละชนิดจะมีประโยชน์ที่ต่างกันไป ซึ่งพันธุ์ยอดนิยมก็ต้องยกให้กุหลาบมอญ และกุหลาบฝรั่งเศสที่มีกลิ่นหอมชัดเจนเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งกลิ่นหอมนี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการมอบความรู้สึกรื่นรมย์ทำให้ช่วยคลายความเครียดได้ดี เหนื่อย- ชาเขียว เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งชนิดชาที่มีพรั้งพร้อมไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยหนึ่งในนั้นเห็นทีจะเป็นเรื่องของการมอบพลังงาน เพราะชาเขียวมีคาแฟอีน และ L-theanineสูง ซึ่งช่วยชาร์จพลัง ลดความเหนื่อยล้า ให้พร้อมกลับมาทำงานต่อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หงุดหงิด- ชาส้ม หากกำลังรู้สึกโมโหหงุดหงิดกลิ่นหอมจากชาส้มจะช่วยทอนอารมณ์ร้อนให้เย็นลงได้ นอกจากนี้รสชาติที่เปรี้ยวเจือหวานนิดๆช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น หมดพลัง – ชาดำ เพราะชาดำมีคาแฟอีนสูงพอๆกับกาแฟ ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติที่ช่วยเรื่องการให้เติมพลังที่ดีให้กับร่างกาย  ช่วงไหนล้าๆเหมือนหมดพลังชาดำน่าจะมีส่วยช่วยบูสต์พลังงานให้กับมาสดชื่น อีกทั้งชาดำยังมีส่วนช่วยให้รู้สึกสงบทำให้ช่วยโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น นอนไม่หลับ – ชาคาโมมายล์