นาฬิกาชีวิต

นาฬิกาชีวิตของคน 4 ประเภทแบ่งตามสัตว์ 4 ชนิด

นาฬิกาชีวิตแบ่งตามลักษณะการนอนและการทำงานของคน 4 ประเภท คิดว่าตัวเองเป็นแบบไหน เพราะอะไรกันบ้างคะ? เพราะแต่ละคนมีรูปแบบจังหวะของการใช้ชีวิตที่มีผลมาจากการตื่นตอนของร่างกายและสมองที่แตกต่างกันออกไปซึ่งหนังสือ The Power of When จำแนกคนออกเป็นกลุ่มตามรนาฬิกาชีวิต โดยแบ่งจากลักษณะรูปแบบการนอน พฤติกรรม และลักษณะนิสัยเฉพาะบุคคลที่ทำให้คนแต่ละคนมีเวลาที่ดีที่สุด มีพลังในการทำงานหรือพูดง่ายว่ามีจังหวะของช่วงเวลาที่สมองแล่น และช่วงเวลาที่ต้องการพักผ่อนแตกต่างกัน โดยสามารถแบ่งออกได้เป็น 4กลุ่มใหญ่ๆ มีสัตว์ต่างชนิดเป็นตัวแทนของคนแต่ละประเภท ซึ่งการรู้ว่าตัวเองเป็นแบบไหนก็น่าจะเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ทำให้เราเข้าใจนาฬิกาชีวิตของตัวเองมากขึ้น สามารถจัดลำดับความสำคัญในการทำงาน หรือวางแผนกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันให้ได้ประโยชน์สูงสุดได้นั้นเอง ว่าแต่ใครจะเป็นสัตว์ชนิดไหนลองตามมาดูกันค่ะ สิงโต #ทีมตื่นเช้า ลักษณะนิสัย: มีความเป็นผู้นำ จัดสรรเวลาได้ดี 15% ของประชากรทั้งหมด เวลาตื่น: 05.00–06.00 เวลานอน: 21:00-22:00 สมองแล่น: 8:00-12:00 สิงโตเป็นกลุ่มที่ตื่นแต่เช้าตรู่ โดยส่วนใหญ่แล้วมักตื่นเองโดยไม่จำเป็นต้องอาศัยยาฬิกาปลุกด้วยซ้ำ ซึ่งในช่วงเช้านี้จะเป็นช่วงเวลาที่เรียกได้ว่ามีค่ามากที่สุด เพราะสมองของคนกลุ่มนี้จะตื่นตัวสุดๆในช่วงนี้ทำให้พวกเค้าสามารถเคลียร์งานสำคัญๆ จบได้อย่างราบลื่นตั้งแต่ก่อนเที่ยง และเมื่อสมองถูกใช้งานอย่างหนักหน่วงในช่วงเช้า ทำให้ช่วงบ่ายชาวสิงโตอาจต้องการการงีบสักครู่เพื่อช่วยบูสต์พลังให้กลับมาสดชื่น ดังนั้นในช่วงบ่ายจึงอาจจะเหมาะกับลักษณะของงานที่เบาๆ ไม่ต้องใช้พลังหรือความคิดมากสักเท่าไหร่ เพื่อเตรียมพร้อมต่อการพักผ่อนในช่วงเย็น เพราะแน่นอนว่าเมื่อวันของชาวสิงโตเริ่มต้นตั้งแต่ฟ้าสางเมื่อถึงช่วงหัวค่ำ สิงโตจะเป็นคนที่ง่วงเร็วกว่าทำให้สิงโตหลับไปก่อนที่เพื่อนๆคนอื่น หมี #ทีมสายกลาง ลักษณะนิสัย: ดำเนินชีวิตตามแบบแผน เฟรนลี่ เข้ากับคนง่าย