บริจาคเลือด

การบริจาคเลือดช่วยเผาผลาญได้เท่ากับการว่ายน้ำเลยนะ!

บริจาคเลือดช่วยเผาผลาญได้ตั้ง 650 kcal.

งานไม่ค่อยราบรื่นรึเปล่าช่วงนี้ ไปเติมแต้มบุญกันหน่อยดีกว่า! การบริจาคเลือดเนี่ยนอกจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ แล้ว ยังมีประโยชน์กับร่างกายของคนบริจาคเองด้วยนะ เรียกได้ว่าคนรับก็ดีใจ คนให้ก็แฮปปี้ โดยเราสามารถไปบริจาคเลือดได้ทุกๆ 3 เดือน / ครั้ง แถมยังได้สิทธิประโยชน์ในการรับบริการจากโรงพยาบาลภายใต้สังกัดของกระทรวงสาธารณสุขอีกด้วยนะ! คุณหมอหมี หรือ นายแพทย์ นรินทร สุรสินธน เคยได้กล่าวถึงประเด็นนี้ไว้ว่า การบริจาคเลือดหนึ่งครั้ง สามารถเผาผลาญแคลอรี่ออกไปได้ถึง 650 แคลอรี ซึ่งเราสามารถเอามาเทียบเคียงได้กับการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงนั่นเอง โดยการบริจาคโลหิตแต่ละครั้ง เราจะต้องให้เลือดประมาณ 350 – 450 ซีซี ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของผู้บริจาค หรือคิดเป็น 10 -12% ของปริมาณเลือดทั้งหมดในร่างกาย ซึ่งเป็นปริมาณที่ไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริจาคโลหิต โดยเราเสามารถบริจาเลือดได้ทุกๆ 3 เดือน เพราฉะนั้นใครคิดจะเบิร์นทางลัดด้วยการไปบริจาคบ่อยๆ จะได้เผาผลาญเยอะๆ ทางเราก็แนะนำได้แค่ว่า…ออกกำลังกายเถอะค่ะ บริจาคเลือดดีต่อใจ และยังดีต่อร่างกายของเราด้วย! การบริจาคเลือดช่วยกระตุ้นไขกระดูก ให้สร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ช่วยลดปริมาณธาตุเหล็กส่วนเกินในร่างกาย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ลดการเกิดอนุมูลอิสระ สาเหตุสำคัญที่ทำให้แก่ก่อนวัย ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดี ลำเลียงเลือดและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ