ปีก

กินไก่ส่วนไหนให้พลังงานกี่แคลอรี่!?

ไก่ส่วนไหนกี่แคล

แค่นึกก็น้ำลายจะไหลแล้วแม่ เพราะเนื้อไก่น่าจะเป็นของโปรดของใครหลายคน เพราะแต่ละส่วนสามารถนำไปพลิกแพลงปรุงรสชาติได้หลากหลายเมนูเหลือเกิน วันนี้เราเลยรวบรวมมาฝากกันว่าแต่ละส่วนของเจ้าไก่ของชอบ ให้พลังงานกี่แคลอรี่กันบ้าง? ปีก 222 kcal. ชิ้นเล็ก ทานง่าย ทำอะไรก็อร่อย บ้านไหนที่มีเด็กๆ ส่วนนี้น่าจะเป็นส่วนที่ขายดีที่สุดเวลาทำไก่ทอด เพราะชิ้นเล็กหยิบทานง่ายและยังมีรสชาติอร่อย เพราะมีมันและหนังค่อนข้างเยอะ พลังงานมากอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นให้เด็กๆ ทานน่ะดีแล้วค่ะ น่อง 161 kcal. เนื้อนุ่มแน่น ถือทานง่าย คนนิยม เนื้อไก่ส่วนน่องเป็นส่วนที่ทานง่าย กินสะดวก อีกทั้งยังเป็นส่วนที่มีเนื้อไม่ได้เหนียวมาก ยิ่งถ้าเป็นเมนูตุ๋นหรือต้มก็จะยิ่งเปื่อยยิ่งขึ้นไปอีก มีรสชาติดี และยังมีแคลอรี่ไม่สูงมากนักเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ สะโพก 211 kcal. มีมันแทรก เนื้อนุ่ม ชิ้นใหญ่ น่าจะเป็นส่วนโปรดของใครหลายคน เพราะเนื้อไก่บริเวณสะโพกจะมีลักษณะแบบไขมันแทรกทำให้มีความนุ่มฉ่ำ และยังมีพลังงานและสารอาหารเยอะ เป็นส่วนที่มีขนาดใหญ่ นำไปทำอาหารได้หลากหลาย อก 172 kcal. โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เนื้อแน่นแห้ง ส่วนนี้น่าจะเป็นส่วนฮิตยอดนิยมของชาวสายอาหารคลีนที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะอกไก่เป็นส่วนที่ขึ้นชื่อในเรื่องของไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง เหมาะมากๆ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและอยากลดไขมัน ขาไก่ 215 kcal. จะยำ