ผลไม้ผิวสวย

ผลไม้ไฟเบอร์สูง “อึง่าย” แบบไม่มีอะไรกั้น

สารพัดจะฟาสฟู้ด เลยไม่ค่อยได้ปู๊ดป๊าด งานนี้เลยจัดเมนูผลไม้ทานง่าย ถ่ายคล่อง เหมาะสำหรับสาวๆที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง หรือออกกำลังกาย เพราะนอกจากประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดแล้ว เรื่องกากใยก็เยอะสุดใจ ช่วยในการขับถ่าย ด้วยพลังงานที่น้อย เหมาะกับสาวๆที่กำลังดูแลรูปร่างเพื่อเตรียมกลับสู่ work at office สุดๆ กล้วย อร๊ายยยยย ถ่ายคล่องจนฉันร้องกรี๊ดเลยเส้นใย 2.6 กรัม / พลังงาน 89 kcalกล้วยเป็นผลไม้ที่ทำให้เราถ่ายได้แบบกล้วยๆ คล่อง สะดวก และยังให้พลังงานมากถึง 89 kcal ที่สำคัญมีวิตามินและประโยชน์เป็นอย่างมาก ในส่วนเรื่องสุขภาพกล้วยช่วยบรรเทาอาการริดสีดวง และท้องผูก ด้วยใยอาหารที่สูงถึง 2.6 กรัม แคนตาลูป ให้วิตามินบี กินแล้วไม่ยอมท้องผูกหรอกค่ะเส้นใย 0.9 กรัม / พลังงาน 34 kcalแคนตาลูปรสหวาน กลิ่นหอม อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 มีกากใย 0.9 กรัม ซึ่งช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ทั้งยังให้พลังงานแค่ 34 kcal