พฤติกรรมเสี่ยงกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อย โรคที่มากับพฤติกรรมคนทำงาน พร้อมวิธีแก้

“กรดไหลย้อน” โรคยอดฮิตที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ และการใช้ชีวิตเร่งรีบ รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาทิ กินข้าวไม่ตรงเวลา เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กินแล้วนอนทันที กินของมัน ของทอด หรือแม้แต่เครียด กังวล พักผ่อนไม่พอ ตลอดจนใส่เสื้อผ้ารัดรูป ก็อาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease) เป็นโรคที่พบได้ทุกเพศทุกวัย เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร เพราะหูรูดหลอดอาหารส่วนปลาย ทำงานผิดปกติ คลายตัวมากเกินไป ทำให้กรดหรือของเหลวไหลจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารได้ โดยปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อน จะมีทั้งอายุที่เพิ่มขึ้น และพฤติกรรม อาทิ การสูบบุหรี่ นอนราบภายหลังการรับประทานอาหารทันที ทานมากในมื้อเย็น ชอบทานอาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง การดื่มเครื่องดื่ม เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ หรือน้ำอัดลม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน อาการของโรคกรดไหลย้อน1.รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอก เป็นมากหลังทานอาหารมื้อหนัก2.อาการเรอและน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก3.รู้สึกกลืนติดเหมือนมีก้อนอยู่ในลำคอ4.ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร5.ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ ทำให้เกิดกล่องเสียงอักเสบแค่ปรับพฤติกรรม ก็รักษากรดไหลย้อนได้นิสัยส่วนตัว : อย่าเครียด หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว ถ้ามีอาการท้องผูก