ร้องไห้

ประโยชน์ของน้ำตา ที่มากกว่าการปลดปล่อยความเครียด

ไม่ไหวอย่าฝืน การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องที่ผิดหรือแสดงออกถึงความอ่อนแอ น้ำตา ที่ออกมามีทั้งความดีใจ ตื่นเต้น หวาดกลัว เป็นการปล่อยฮอร์โมนความเครียด เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในสมอง ทำให้เราใจเย็นขึ้น ทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ มาถึงตรงนี้เชื่อว่าหลายคนน่าจะอยากรู้แล้วว่าน้ำตามีประโยชน์อย่างไร เครียดมากน้ำตาช่วยได้เพราะการร้องไห้ คือ การปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด หรือ การขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการลดความตึงเครียด คล้ายว่าเราได้ระบายความรู้สึกออกมาทางน้ำตานั่นเอง ใจเย็นขึ้น เพราะอุณหภูมิในสมองลดลงเคยได้ยินใช่ไหม โกรธจนร้องไห้ ทำอะไรไม่ได้ ก็ร้องไห้ออกมาซะเลย การร้องไห้จะช่วยลดอุณหภูมิในสมอง เพราะเราหายใจเร็ว และเต็มปอดมากขึ้น จิตใจเราเลยสงบ ผ่อนคลายลงได้ ไม่เชื่อลองสังเกตดูว่าหลังร้องไห้คุณใจเย็นขึ้นจริงไหม น้ำตาช่วยบำรุงและปกป้องกระจกตาน้ำตาก็ดีเหมือนกัน ให้มันคอยล้างใจ และยังได้ล้างตาด้วย เพราะน้ำที่อยู่ในดวงตา จะคอยสร้างความหล่อลื่น บำรุง และปกป้องกระจกตา หลังร้องไห้เลยมองอะไรชัดขึ้นนั่นเอง น้ำตากำจัดฝุ่นละอองได้เมื่อมีฝุ่นเข้าตา ต่อมน้ำตาจะเร่งสร้างน้ำตาออกมามากกว่าปกติ อาการนี้เรียกว่าปฏิกิริยารีเฟล็กซ์ของร่างกาย เพื่อช่วยขจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากดวงตาให้เร็วที่สุด เห็นไหมคะว่าน้ำตาก็มีดีเหมือนกัน ให้ความชุ่มชื่นแก่ดวงตาโกรธ ดีใจ เสียใจ กลัว ตื่นเต้น การสื่ออารมณ์ความรู้สึกผ่านการร้องไห้ จะทำให้น้ำตาออกมาให้ความชุ่มชื่นกับดวงตา ช่วยได้ในคนที่ตาแห้ง หรือบางครั้งให้ลองสังเกตว่าเมื่อไหร่ที่ตาแห้ง ต่อน้ำตาจะออกมามากกว่าปกติ ฉะนั้นการที่เราร้องไห้ออกมาก็เหมือนช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื่นขึ้นด้วยเช่นกัน ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลวิชัยยุทธ