popcorn

ป็อปคอร์นไม่ใช่แค่อร่อย แต่ช่วยแก้ท้องผูกได้!

ป็อปคอร์นแก้ท้องผูก

ไม่น่าเชื่อว่าของทานเล่นสุดโปรดของใครหลายคนอย่างป็อปคอร์น ที่ดูเหมือนกินแล้วจะอ้วน กลับมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะข้าวโพดคั่วสุดที่รักของเราสามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้?! ใครที่มีปัญหานี้อยู่ ต้องไปหากินซะหน่อยแล้ว! ทำไมป็อปคอร์นถึงช่วยแก้ท้องผูกได้? เพราะ ป๊อปคอร์น หรือ ข้าวโพดคั่ว ทำมาจาก ข้าวโพด ซึ่งมีเส้นใยอาหาร หรือ ไฟเบอร์ สูงมากๆ ซึ่งเจ้าไฟเบอร์นี่แหละที่ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายของเรา ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ข้อสำคัญที่ต้องจำให้ขึ้นใจก็คือ เราต้องเลือกทานป๊อปคอร์นที่ปรุงด้วยวิธี Air-popped หรือ การปรุงโดยไม่ใช้น้ำมัน ซึ่งเป็นคนละแบบกับป็อปคอร์นที่ขายตามโรงหนังนะ แบบหน้าโรงหน้านั้นมักจะมีส่วนผสมของเครื่องปรุงรส เนย และน้ำตาลในปริมาณสูง นอกจากไม่ช่วยแล้วยังจะอ้วนเอาได้ง่ายๆ ด้วยนะ ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก https://bit.ly/3l1cMwX https://bit.ly/2Ykkvwj