Work Related Diseases

3 โรคคนทำงาน ที่เกิดจากการไม่ทานอาหารเช้า

โรคคนทำงาน หรือ โรคจากการทำงาน เป็นของแถมที่ใครก็ไม่อยากได้ใช่ไหมคะ ฉะนั้นทำงานแล้วต้องรู้จักดูแลตัวเองให้ดี ทั้งเรื่องสุขภาพ อาหารการกิน โดยเฉพาะอาหารเช้านั้นสำคัญมาก เพราะจากข้อมูลของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ได้เปิดเผยออกมาแล้วว่ามีหลายโรคที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ทานอาหารเช้าเป็นเวลานานๆ อย่าง 3 โรคนี้ ใครก็ไม่อยากเป็น โรคอ้วนโรคที่เกิดจากร่างกายสะสมไขมันมากกว่าปกติ ทำให้เกิดการเอาพลังงานที่เหลือในรูปแบบไขมัน ไปตามอวัยวะต่างๆ มีทั้งอ้วนแบบลงพุง อ้วนทั้งตัว โดยการอ้วนแบบลงพุง คือ การสะสมไขมันที่ช่องท้อง และอวัยวะภายใน อาทิ ตับ ไต กระเพาะอาหาร ส่วนการอ้วนทั้งตัว คือ ร่างกายมีไขมันมากกว่าปกติ ไม่ได้จำกัดอยู่ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง วิธีป้องกันโรคอ้วน – ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยทานให้เป็นเวลา ลดของมัน ของทอด และอาหารรสหวาน – ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดการสะสมของพลังงานในร่างกายได้ – พักผ่อนอย่างเพียงพอ หากรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มมากไป ควรรีบเข้าพบแพทย์ โรคกรดไหลย้อนโรคนี้เป็นกันมากในหนุ่มสาวออฟฟิศ เกิดจากกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปอยู่ในหลอดอาหาร  ส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก มีการเรอเปรี้ยว บางรายจะไอหรือมีอาการเจ็บหน้าอก โรคนี้หากถูกละเลยจนเรื้อรัง อาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลอดอาหารด้วยเช่นกัน วิธีป้องกันโรคกรดไหลย้อน –