Tips&How to
การล้างจาน ช่วยลดความเครียดได้! ต่อไปเลิกบ่น แม่ใช้ เพราะแม่ห่วง…
By
Beauty See First
|
UPDATE
post-picture
Spread the love

ล้างจานน่าเบื่อ? ไม่จริง ทุกคนรู้ แม่รู้ นักวิจัยก็รู้ ล้างจานแปลว่า หายเครียด และฉันไม่ยอมให้ใครมาล้างจานแทนฉันหรอกค่ะ! ใช่แล้วทุกคน งานบ้านที่เราเคยมองกันว่าน่าเบื่ออย่างการล้างจานนี่แหละ ที่สามารถลดความเครียดและความกังวลลงได้ เพราะฉะนั้น เลิกบ่นได้แล้วนะ เวลาแม่ใช้ไปล้างจาน

นี่คือผลการวิจัยจาก มหาวิทยาลัยฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา (Florida State University) ซึ่งพบว่า หากเราจดจ่อสมาธิอยู่ที่การล้างจาน เช่น การจดจ่ออยู่กับสัมผัสของจาน กลิ่นของน้ำยาล้างจาน อุณหภูมิของน้ำที่สัมผัสผิว การล้างจานในลักษณะนี้ จะช่วยให้จิตใจสงบ ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้เราได้มากถึง 25% และยังช่วยลดความเครียดและความกังวลลงได้ถึง 27% เลยทีเดียว แต่ถ้าเราล้างแบบล้างไปงั้นๆ ก็อาจจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแบบนี้นะ มิน่าล่ะ ช่วงอ่านหนังสือสอบ หรือช่วงที่มีงานโปรเจคหนักๆ ถึงรู้สึกอยากจะลุกไปทำงงานบ้านตลอดเวลา ลึกๆแล้วมันทำให้หายเครียดได้นี่เอง!

TIPS :

แต่การที่มือสัมผัสกับน้ำยาล้างจานบ่อยๆ อาจจะทำให้มือแห้งและลอกได้ ควรทาครีมบำรุงมืออย่างสม่ำเสมอ ถ้าอยากหา Hand Cream ดีๆที่น่าสนใจล่ะก็ กดตรงนี้ ไปอ่านต่อได้เลย!

BEAUTY SEEFIRST
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor