- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Tips&How toกินคาว ไม่กินหวาน ลดตีนกาได้จริงไหม

กินคาว ไม่กินหวาน ลดตีนกาได้จริงไหม

85-1640605

กินหวานมากไปอาจทำให้(ผิว)แก่ได้ ฉะนั้นเบาได้ควรเบาก่อนเป็นเบาหวาน และไม่ใช่แค่โรคเท่านั้น อาการแก่ยังจะมาเยือน เพราะ การทานหวานทำให้น้ำตาลในร่างกายสูง และเกิดการดูดซึมเข้ากระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จนไปรวมกันที่ผิวหนัง เกิดการจับตัวกับโปรตีนคอลลาเจน และอิลาสตินบนผิว จนเป็นสารที่ชื่อว่า AGEs ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยนั่นเอง งานนี้แก่แล้วแก่อีก ใครรู้แล้วควรแก้ตั้งแต่การกินนะคะ

จากข้างต้นสาวๆ น่าจะพอเข้าใจถึงที่มาของการเกิดริ้วรอย และตีนกา ซึ่งบอกอายุแล้วว่าอาจจะเกิดจากการที่เราทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลที่บริเวณผิวหนังสูงขึ้น จนไปจับกับโปรตีนอีลาสตินและคอลลาเจน และเกิดสารที่มีชื่อว่า Advanced glycation end products หรือ AGEs

ทีนี้เราจะมาอธิบายถึงสารตัวนี้แบบเข้าใจง่ายๆว่า AGEs เป็นสารสำคัญในการเกิดริ้วรอย ที่ส่งผลให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง เกิดการหย่อนคล้อย โดยทั่วไปการสะสมของ AGEs บริเวณผิวหนังจะเพิ่มตามอายุอยู่แล้ว แต่การทานหวาน หรือ อาหารที่มีน้ำตาลสูงจะไปช่วยเร่งกระบวนการที่กระตุ้นให้สารที่ว่านี้เกิดได้เร็วและจำนวนมากขึ้น ทีนี้พอเห็นภาพแล้วใช่ไหมคะ ว่าอายุก็มาก สารก็มาก ยังไปทานอาหารที่เร่งให้สารเกิดในปริมาณมากเข้าไปอีก ทว่าก็ไปสอดคล้องกับงานวิจัยที่มีการศึกษาพฤติกรรมการบริโภคอาหารในผู้หญิงส่วนใหญ่ ที่พบว่าการบริโภคอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตจะมีสัดส่วนปริมาณน้ำตาลสูงกว่าผู้ชาย ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการเกิดรอยตีนกาบนใบหน้าได้ง่าย รวมถึงทำให้ผิวหนังบางอีกด้วย

มาถึงตรงนี้พอเข้าใจแล้วใช่ไหมคะว่าทำไม่เราถึงควรหลีกเลี่ยงบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะว่ามันอาจช่วยลดการเกิดผิวหย่อนคล้อย และป้องกันการเกิด AGEs ได้นั่นเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก https://pharmacy.mahidol.ac.th/

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme