Tips&How to
กินยาดักไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้อง แถมเสี่ยงตับพังได้อีกด้วย!
วลียอดฮิตที่มักจะได้ยินเวลาตากฝนมาหรือทำงานหนัก ก็คือ “เหมือนจะไม่สบายเลย กินยาดักไข้ไว้ก่อนดีกว่า” ซึ่งขอบอกเลยว่าความเชื่อนี้เป็นความเชื่อที่ผิดนะคะ แถมยังเป็นอันตรายต่อตับของเราอีกต่างหาก แบบนี้จะมองข้ามความเชื่อที่บอกต่อๆ กันมาแบบนี้ไม่ได้แล้วนะ!
ยาสามัญประจำบ้านที่ไม่ควรทานจนเป็นเรื่องสามัญ
ยาพารา หรือ พาราเซตามอล (Paracetamol) เป็นชื่อยาที่เราทุกคนน่าจะคุ้นหูคุ้นตากันดี เพราะเชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะพึ่งพายาตัวนี้อยู่บ่อยๆ ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนว่า พาราเซตามอล เป็นยาที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง และบางครั้งยังใช้ลดไข้ได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ถือเป็นยาที่เข้าถึงได้ง่ายและจัดเป็นยาที่ไม่อันตราย แต่ก็ด้วยข้อนี้ทำให้หลายคนมองว่าการทานยาพาราเซตามอลมากขนาดไหนก็คงจะไม่เป็นอะไร ทั้งที่จริงๆ แล้ว มันไม่ใช่อย่างนั้นนะคะ
หลายคนเชื่อว่าเวลาที่รู้สึกว่า “กำลังไม่สบาย” เราควรจะกินยาดักไว้ก่อน เรียกว่าใช้ยาทั้งที่ยังไม่มีอาการ บอกเลยว่าความเชื่อนี้เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เพราะไม่ว่าจะพาราเซตามอลหรือยาปฏิชีวนะ ล้วนมีการทำงานในแบบของ “การรักษาและบรรเทา” ไม่ใช่ “การป้องกัน” ทำให้ร่างกายของเราก็ถือว่ายานั้นเป็นสิ่งแปลกปลอม ทีนี้ตับก็จะพยายามกำจัดยาบางส่วนออก ยิ่งเราทานยาเข้าไปในปริมาณที่มาก หรือกินทั้งที่ไม่ได้มีอาการป่วย ก็ยิ่งทำให้ตับต้องทำงานมากเกินความจำเป็น ผ่านไปนานๆ ตับของเราย่อมเสื่อมสภาพ และในทางเลวร้ายอาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบและตับวายได้ ทั้งนี้ไม่ใช่แค่การทานยาดักเท่านั้นที่อาจส่งผลเสียต่อตับของเราได้ การทานยาพร่ำเพรื่อติดต่อกันนานๆ การทานร่วมกับแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาเกินขนาด ต่างก็ล้วนส่งผลเสียต่อการทำงานของตับได้
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ปลอดภัย?
- ผู้ที่มีภาวะการทำงานของตับผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเสมอ
- ในการกินยา 1 ครั้ง ใช้ยาขนาด 10-15 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)
- กินครั้งละ 1-2 เม็ด ทุก 4-6 ชั่วโมง
- ไม่ควรกินเกิน 8 เม็ดต่อวัน หรือ 4 กรัม/วัน
- กรณีลืมกินยา สามารถกินได้ทันทีที่ โดยไม่ต้องเพิ่มขนาดยา
- ห้ามใช้ยากับคนที่แพ้ยาพาราเซตามอล
- ห้ามใช้ยาหมดอายุ
เวลารู้สึกเหมือนจะไม่สบาย ถ้าไม่กินยาดักแล้วจะดักไข้อย่างไร?
- ดื่มน้ำเปล่า เพื่อให้ร่างกายขับออกเสียของมาผ่านทางปัสสาวะ และช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง ร่วมถึงป้องกันภาวะการขาดน้ำ
- ทานวิตามินซี เพราะมีคุณสมบัติเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเลือกวิตามินซีที่มาจากธรรมชาติ
- นอนพักผ่อน เมื่อรู้สึกล้า หมดแรง ให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
แค่นี้รับก็สามารถรับมือกับอาการ “รู้สึกเหมือนกำลังจะไม่สบาย” ได้โดยไม่ต้องเพิ่มภาระให้ตับแล้ว ทางที่ดีเราควรจะดูแลสุขลักษณะและการใช้ชีวิตให้สมดุลเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาออกกำลังกาย ทานอาหารมีประโยชน์ เสริมด้วยผลไม้บ้างก็ได้ (อยากรู้แคลอรี่ของผลไม้รถเข็นไหมล่ะ ตามไปอ่านได้เลย CLICK) ครั้งหน้าอย่าเพิ่งรีบกินยาไปก่อนอีกล่ะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยก็ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะทุกคน!
ขอขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเปาโล , โรงพยาบาลบางมด และ RAMA Channel
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor