ใครๆ ก็บอกว่ากินขนมหวานแล้วอารมณ์ดี เพราะเหมือนเป็นการเติมน้ำตาลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี่กระเปร่า แต่การทานมากไปน้ำตาลอาจจะเกินความต้องการของร่างกายจนเผาผลาญไม่หมดและเป็นที่มาของน้ำหนักขึ้นได้นะทุกคน เราเลยมาลิสต์แคลอรี่ของขนมหวานขวัญใจมหาชนดูสิว่า ถ้าทานเท่าปริมาณที่เรากำหนดจะโดนไปกี่แคล ทั้งนี้ปริมาณแคลอรี่เป็นแค่ค่ากลางโดยเฉลี่ยตามส่วนผสมหลักเท่านั้น และเมื่ออยากจะเบิร์นออกเทียบเท่ากับการเดินขึ้นบันไดกี่ก้าว โดนัทเคลือบน้ำตาล (190 kcal ต่อชิ้น เท่ากับต้องเผาผลาญโดยวิธีเดินขึ้นบันได 150 ก้าว) ยิ่งมีโปรซื้อกล่องแถมอีกหนึ่งกล่อง ยิ่งต้องโดน! แต่ในโดนัทหนึ่งชิ้นจะประกอบด้วยเนย แป้ง และน้ำตาลเป็นหลัก จึงกลายเป็นหนึ่งในขนมหวานที่คนลดน้ำหนักหวาดกลัว ถึงแม้ว่าหน้าตามันจะน่ารักมีรูตรงกลางก็ตาม และสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้กังวลเรื่องน้ำหนัก เราแนะนำให้ทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเที่ยงได้ เพื่อให้สามารถเผาผลาญระหว่างวัน ฮันนี่ โทสต์ ( 800 Kcal ขึ้นไปต่อจาน เท่ากับต้องเผาผลาญโดยวิธีเดินขึ้นบันได 648 ก้าว)ขนมหวานที่รักมาก กินได้ไม่หยุด แถมยังทำยอดขายให้แบรนด์ต่างๆ ได้ยาวๆ เลยจ๊ะแม่ ซึ่งฮันนี่ โทสต์แค่มองด้วยตาเปล่าก็เห็นขนมปังทั้งก้อนวางอยู่ตรงหน้า ยังไม่รวมเนยที่อาบและแอบซ่อนตัวอยู่ตามชั้นขนมปัง พอบวกกับท็อปปิ้งอย่าง ไอศกรีม และผลไม้ แคลอรี่ก็ดันไม่น่ารักเหมือนหน้าตาขนม เพราะฉะนั้นหนึ่งจานก็ทานกันหลายๆ คน จะช่วยเฉลี่ยแคลอรี่กันไปแหละเนอะตัวเอง และอีกอย่างที่สำคัญมากการเลือกไอศกรีมก็เป็นอีกหนึ่งตัวเพิ่มแคลอรี่ได้เช่นกัน จึงอาจทำให้แคลอรี่สูงถึง 1000 กว่าแคล แพนเค้กญี่ปุ่น (143 kcal …