คนทำงานแน่นอนว่าความเครียด ความกังวล ต้องหนีไม่พ้นแน่นอน แต่ถ้านำมาคิดวนเวียน หรือยึดติดกับสิ่งนั้นมากเกินไปอาจนำไปสู่การเป็นโรคเหล่านี้ได้โดยไม่รู้ตัว โรคกังวลทั่วไป (GAD) สาเหตุ อาจเคยเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดหรือความวิตกมาก่อน หลังจากนั้นจึงคิดวนไปวนมาเพื่อไม่อยากให้เกิดขึ้นอีก จะเป็นมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่เจอในแต่ละคน อาการ คิดวนไปมาแต่ในเรื่องชีวิตประจำวัน ในระยะเวลาไม่น้อยกว่า 6 เดือน โดยไม่สามารถควบคุมความกังวลนั้นได้ รวมถึงอาจมีอาการอื่นๆ ร่วม เช่น กระสับกระส่าย นอนไม่หลับหรือหลับยากจึงเป็นผลให้สมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลีย โรคแพนิค (PD) สาเหตุ อาจเกิดจากพฤติกรรมทั่วไปในแต่ละวันของเราได้ เช่น การไม่ออกกำลังกาย การไม่ทานอาหารเช้า การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือพฤติกรรมอื่นๆ จึงอาจส่งผลต่อความเครียดโดยตรง นอกจากนี้อาจเกิดจากประสบการณ์ที่เจอ หรือสืบทอดทางพันธุกรรมได้ อาการ มักจะมีความกลัวและรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง จึงมักคิดในแง่ลบซ้ำๆ เดิมๆ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่นร่วม เช่น ใจสั่น ท้องปั่นป่วน ใจเต้นเร็ว มึนงง หนาวสั่นหรือร้อนวูบ เวียนศีรษะ คล้ายจะเป็นลม หายใจไม่ออก ฯลฯ ซึ่งอาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดทั้งหมดในหนึ่งคน แต่จะเกิดอย่างน้อย 4 …