ค่า SPF ในครีมกันแดดไม่จำเป็นต้องเยอะ เพราะ เยอะไม่ได้แปลว่าดี และของดีไม่จำเป็นต้องเยอะ แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ยกตัวอย่าง ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในที่แดดจัด หรือออกแดดทั้งวัน แต่ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงมากๆ เนื้อจะเหนอะหนะหนักผิว เนื่องจากมีความเข้มข้นสูง ยิ่งครีมกันแดดที่ SPF มากกว่า 50 ขึ้นไป อย่าง SPF60 ไปถึง 90 แทนที่จะปกป้องผิว กลับทำให้ผิวได้รับสารเคมีเพิ่ม และถ้าคุณเป็นคนผิวบอบบาง แพ้ง่าย การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง จะเสี่ยงต่อการระคายเคือง เกิดสารเคมีตกค้างนำมาซึ่งปัญหาสิวได้ในอนาคตค่ะ ทางที่ดีสำหรับสาวๆ ที่มีผิวบอบบาง คือ การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 30 หรือ อย่างมาก 50+ ก็เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งถ้าวันไหนต้องออกแดดนาน หรือ อยู่ในที่แดดจัดจนรู้สึกแสบผิว แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุก 3-4 ชั่วโมง ซึ่งอาจจะคำนวณได้จากระดับความแดงของผิวเราเมื่ออยู่กลางแดด คูณกับค่า SPF ของครีมกันแดด