รวมแคลอรี่ไอศกรีม สะดวกซื้อแบบนี้ โดนไปกี่แคลฯ

ไอศกรีมถือว่าเป็นของทานเล่นที่ทุกเพศทุกวัยใครๆ ก็ชอบ เพราะมันทั้งหอมหวาน สดชื่น มีหลายรสชาติ แต่รู้หรือไม่ว่า บางแท่งถ้าเราทานหมดอาจเทียบเท่ากับการทานต้มยำไก่ 1 ถ้วยหรือแฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้นได้เลย อ่ะ! ว่าแล้วไปดูแคลอรี่ไอติมแท่งฮิตในร้านสะดวกซื้อสิว่า จะโดนไปกี่แคล?

การรวมแคลอรี่ในไอศกรีมที่สะดวกซื้อมาก็ขึ้นอยู่กับปริมาณและประเภทของไอศกรีมที่คุณบริโภค แต่โดยทั่วไปแล้ว ไอศกรีมที่สะดวกซื้อมักจะมีปริมาณแคลอรี่ระดับสูง เนื่องจากมักมีน้ำตาลและไขมันสูง โดยประมาณแคลอรี่ของไอศกรีมหนึ่งหวด (ประมาณ 1/2 ถึง 3/4 ของกล่องขนาดมาตรฐาน) จะอยู่ในช่วง 250 ถึง 350 แคลอรี่ แต่มีความแปรปรวนไปตามยี่ห้อและรสชาติ

ควรระวังการบริโภคไอศกรีมอย่างสม่ำเสมอหรือในปริมาณมาก เนื่องจากมีความสูงในแคลอรี่และอาจทำให้เกิดน้ำหนักเกินได้ ควรรับประทานไอศกรีมอย่างสม่ำเสมอและมีความยับยั้งในปริมาณ เพื่อรักษาสุขภาพและน้ำหนักในระดับที่เหมาะสม

นอกจากนี้ควรดูความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีโรคเบาหวานหรือปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความสูงในแคลอรี่ และอาจต้องปรับการบริโภคไอศกรีมให้เหมาะสมกับสถานการณ์ของแต่ละบุคคลเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีที่สุ

ทั้งนี้ทานไอติมได้ตามรสชาติที่ชอบ เพียงแค่ต้องทานอย่างเหมาะสม และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนะจ้า