Trends&Update
สมุนไพรพื้นบ้าน ช่วยต้านโควิด19 ได้จริงหรอ?
สมุนไพรพื้นบ้าน มาเป็นกระแสนิยมอีกครั้งในยุคโควิด 19 และเถียงไม่ได้เลยว่าตั้งแต่ทั่วโลกได้รู้จักกับโรคอุบัติใหม่นี้ ก็เกิดเป็นการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับวิธีรักษามากมาย แต่หนึ่งในกระแสที่อยู่ในความสนใจเกี่ยวกับการรักษาโรคนี้ คือการใช้ สมุนไพรพื้นบ้าน ที่คนไทยรู้จักกันดี ครั้งนี้เราจึงจะพาไปทบทวนกันว่า ตั้งแต่มีโควิด 19 มีพืชสมุนไพรชนิดไหนบ้างที่ปรากฎชื่ออีกครั้งในช่วงยุคนี้
กระชายขาว
ต้องมีชื่อของสมุนไพรชนิดนี้แน่นอน เพราะถือว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่กำลังอยู่ในช่วงทดลอง และศึกษาถึงด้านความปลอดภัยในการต้านโควิด แต่ที่แน่ๆ กระชายขาวมีสารสำคัญที่ทำหน้าที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณการทานอย่างเหมาะสม (กำลังอยู่ในช่วงวิจัยว่าปริมาณเท่าใด) เพราะฉะนั้นช่วงโควิดแบบนี้ลองปรับเมนูอาหารมีใช้กระชายเป็นส่วนประกอบดู เช่น ขนมจีนน้ำยา แกงป่า ผัดฉ่า ฯลฯ อย่างน้อยส่วนเหง้าที่ใช้ก็ช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อได้
ฟ้าทะลายโจร
ข้อมูลอัพเดตจากราชกิจจานุเบกษา (วันที่ 2 มิถุนายน 64) ได้ประกาศเพิ่มให้ ฟ้าทะลายโจร อยู่ในบัญชียาหลักสมุนไพร ใช้กับผู้ป่วยโรคโควิด 19 ที่มีความรุนแรงน้อย เพื่อลดการเกิดโรคที่รุนแรงได้ แต่ต้องใช้ตัวที่ควบคุมปริมาณแล้ว 180 มิลลิกรัมต่อวัน แบ่งเป็น 3 ครั้ง (และใช้โดยผู้ประกอบวิชาชพเวชกรรมด้วย) นอกจากนี้ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ในกลุ่มคนทั่วไป และยังลดการอักเสบในร่างกาย บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ บรรเทาอาการหวัด ซึ่งปัจจุบันออกมาในรูปแบบอัดเม็ดเพื่อสะดวกต่อการทาน แนะนำให้บริโภคตามคำแนะนำบนฉลาก เพราะหากทานเกินปริมาณ อาจส่งผลต่ออาการไม่พึงประสงค์ได้ เช่น อาการชา แขนขาอ่อนแรง หรือมีผื่น ฯลฯ
ขิง
หนึ่งในสมุนไพรรสร้อนแรง มีติดขมหน่อยๆ ที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆ แต่ยังไม่มีการวิจัยว่าป้องกันโควิดได้ แต่หากต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน ขิงก็สามารถทำได้เช่นกัน นอกจากนี้ในขิงเองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านการอักเสบ ช่วยลดปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เป็นเหมือนการดูแลร่างกายเบื้องต้นนั่นเอง และใครที่ออกกำลังกายแล้วชอบบ่นปวดเมื่อย การดื่มน้ำขิงร้อนๆ สักแก้ว ก็ช่วยบรรเทาอาการได้ดี รวมถึงบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง ช่วยขับลม ขับเสมหะ
มะนาว
เคยมีข่าวออกมาว่าให้ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือช่วยฆ่าเชื้อไวรัสได้ ข้อนี้ไม่เป็นความจริงนะจ้า แต่ความจริงเกี่ยวกับมะนาวคือ เป็นแหล่งที่มีวิตามินซีสูง จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ เหมือนกับผลไม้ชนิดเปรี้ยวอื่นๆ และน้ำในผลช่วยบรรเทาอาการไอ แก้เวียนศีรษะ ลดเสมหะในลำคอ คัดจมูก แก้เบื่ออาหาร
มะขามป้อม
กรมสุขภาพจิต พูดถึงสมุนไพรพื้นบ้านชนิดนี้ในแง่การต้านเชื้อไวรัสไว้เช่นกัน ว่ามีสารสำคัญเข้าจับเชื้อที่มีผลต่อการยับยั้งการสร้างและแบ่งตัวของเชื้อไวรัสได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการไอ ละลายเสมหะ และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้มีประสิทธิภาพขึ้นอีกด้วย ซึ่งตัวมะขามป้อมนั้นปัจจุบันก็มีวางจำหน่ายในรูปแบบเม็ดเช่นกัน เพื่อให้ทานได้ง่าย และได้รับประโยชน์ได้เต็มที่มากขึ้น ทั้งเรื่องของการช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดไขมันไม่ดี
ขมิ้นชัน
เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่องการป้องกันการเสื่อมของเซลล์จากการต้านการอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะในตัวขมิ้นมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุและสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และฆ่าเชื้อจุลินทรีย์บางชนิด นอกจากนี้ยังลดอาการอ่อนเพลีย บรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่มีความผิดปกติ ลดความดันโลหิตสูง รวมถึงวงการความงามก็ยังใช้สารสกัดจากขมิ้นชันช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
ทั้งนี้จะเห็นว่า สมุนไพรพื้นบ้านแต่ละชนิด ยังไม่มีคุณสมบัติที่ยืนยันในงานวิจัย (จากข้อมูลช่วงครึ่งปีแรกของปี 64) ว่าสามารถป้องกันโควิดได้ แต่อาจมีบางชนิดที่ช่วยลดการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียชนิดต่างๆ เพราะฉะนั้นการทานสมุนไพรเหล่านี้ก็เหมือนเป็นการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด และช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบของร่างกายนั่นเอง
นอกจากนี้เรายังมีเมนูเสริมภูมิคุ้มกันมานำเสนอด้วย อ่าน CLICK
Credit Source: opsmoac, rama.mahidol, med.mahidol, hfocus, moph, dmh , BDMSWellnessClinic, medthai, ccit, kapook
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First administrator