Tips&How to
ของว่างแคลโหดเหมือนโกรธคนหิว
By
Beauty See First
|
UPDATE June 23, 2020
post-picture
Spread the love

ขอเรียกสิ่งนี้ว่าเป็นอวสานของว่างตอนบ่ายเลยนะ สำหรับสาวๆ ที่เวลาลงไปทานกลางวันแล้วชอบหิ้วขนม ของว่างมาตุนไว้สำหรับตอนบ่าย เพราะถึงจะเรียกว่าของกินเล่น แต่ขอบอกตรงนี้เลยว่าแคลลอรี่ไม่ได้เล่นๆ เลย นี่ขนาดเทียบมาแบบชิ้นต่อชิ้น แล้วคิดเอาสิว่าเวลาเราทาน มันไม่เคยจบที่ชิ้นเดียวหรอกใช่ไหมล่ะ  แหม ไม่ได้บอกว่ากินไม่ได้หรอกนะ แต่ก็… ลองคำนวณแคลเผื่อๆ ไว้บ้างนะจ๊ะ

กะหรี่ปั๊บ        1 ตัว        157 กิโลแคลอรี่

เกี๊ยวซ่า            1 ชิ้น        63 กิโลแคลอรี่

ขนมจีบหมู        1 ชิ้น        32 กิโลแคลอรี่

ขนมตาล        1 กระทง    58 กิโลแคลอรี่

ขนมบ้าบิ่น        1 ชิ้น        130 กิโลแคลอรี่

ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม    1 แผ่น        50 กิโลแคลอรี่

ข้าวตังหน้าตั้ง        1 แผ่น        90 กิโลแคลอรี่

ข้าวโพดต้ม        1 ฝัก        200 กิโลแคลอรี่

ข้าวเม่าทอด        1 ชิ้น        209 กิโลแคลอรี่

ไข่หงส์            1 ใบ        58 กิโลแคลอรี่

เฉาก๊วย            1 ถ้วย        90 กิโลแคลอรี่

เต้าหู้ทอด        1 ชิ้น        57 กิโลแคลอรี่

เต้าหู้นมสด        1 ถ้วย        150 กิโลแคลอรี่

บัวลอย            1 ถ้วย        223 กิโลแคลอรี่

การทานของว่าง หรือของกินเล่น จริงๆ แล้วก็ไม่ใช่ว่าจะทานไม่ได้เลย แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป หรือถ้าทานเข้าไปแล้ว ก็อย่าลืมบริหารร่างกายเพื่อเบิร์นออกบ้าง ซึ่งการออกกำลังกายง่ายๆ เริ่มต้นแค่วันละ 30 นาที ถ้าอยากรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบไหนบ้างดี ตามไปอ่านได้เลย ที่นี่

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก https://bit.ly/314VGXm

BEAUTY SEEFIRST
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor