Tips&How to
ของว่างแคลโหดเหมือนโกรธคนหิว
ขอเรียกสิ่งนี้ว่าเป็นอวสานของว่างตอนบ่ายเลยนะ สำหรับสาวๆ ที่เวลาลงไปทานกลางวันแล้วชอบหิ้วขนม ของว่างมาตุนไว้สำหรับตอนบ่าย เพราะถึงจะเรียกว่าของกินเล่น แต่ขอบอกตรงนี้เลยว่าแคลลอรี่ไม่ได้เล่นๆ เลย นี่ขนาดเทียบมาแบบชิ้นต่อชิ้น แล้วคิดเอาสิว่าเวลาเราทาน มันไม่เคยจบที่ชิ้นเดียวหรอกใช่ไหมล่ะ แหม ไม่ได้บอกว่ากินไม่ได้หรอกนะ แต่ก็… ลองคำนวณแคลเผื่อๆ ไว้บ้างนะจ๊ะ
กะหรี่ปั๊บ 1 ตัว 157 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น 63 กิโลแคลอรี่
ขนมจีบหมู 1 ชิ้น 32 กิโลแคลอรี่
ขนมตาล 1 กระทง 58 กิโลแคลอรี่
ขนมบ้าบิ่น 1 ชิ้น 130 กิโลแคลอรี่
ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม 1 แผ่น 50 กิโลแคลอรี่
ข้าวตังหน้าตั้ง 1 แผ่น 90 กิโลแคลอรี่
ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก 200 กิโลแคลอรี่
ข้าวเม่าทอด 1 ชิ้น 209 กิโลแคลอรี่
ไข่หงส์ 1 ใบ 58 กิโลแคลอรี่
เฉาก๊วย 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้ทอด 1 ชิ้น 57 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย 150 กิโลแคลอรี่
บัวลอย 1 ถ้วย 223 กิโลแคลอรี่
การทานของว่าง หรือของกินเล่น จริงๆ แล้วก็ไม่ใช่ว่าจะทานไม่ได้เลย แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป หรือถ้าทานเข้าไปแล้ว ก็อย่าลืมบริหารร่างกายเพื่อเบิร์นออกบ้าง ซึ่งการออกกำลังกายง่ายๆ เริ่มต้นแค่วันละ 30 นาที ถ้าอยากรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบไหนบ้างดี ตามไปอ่านได้เลย ที่นี่
ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก https://bit.ly/314VGXm
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor