ยางซูบิน ไอดอลสายกินสัญชาติเกาหลีที่มีคนติดตามทั่วโลกหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก จากเดิมที่ยางซูบินหนักถึง 131 กิโลกรัม จนปัจจุบันเธอเปิดเผยข้อมูลล่าสุดเมื่อเดือนเมษายน ว่าน้ำหนักเหลือเพียง 92.7 กิโลกรัมเท่านั้น เรียกได้ว่าลดไปกว่า 30 โลเลยทีเดียว และไม่นานมานี้ซูบินก็ปล่อยภาพเทียบหุ่นอดีตและปัจจุบันในอินสตาแกรมส่วนตัวอีกด้วย สุดมากแม่! ยางซูบิน ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบไม่รีบแต่ได้ผล ยางซูบิน เล่าเรื่องการลดน้ำหนักผ่านช่องทางเฟซบุ๊กเพจ officialYangSoobin แทบจะทุกข้อสงสัยที่แฟนๆ อยากรู้ ซึ่งเราว่าเป็นข้อมูลที่ดีมาก และเป็นสิ่งที่ตัวเธอเองก็พิสูจน์ว่าทำได้จริง เราจึงนำข้อมูลบางประเด็นสำคัญๆ มาเล่าย้อนอีกครั้ง เผื่อให้ทุกคนฮึดลดน้ำหนักแบบซูบินกันบ้าง ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ จึงไม่ได้กำหนดเวลาที่บังคับตัวเองมากเกินไป ค่อยๆ ลดอย่างสม่ำเสมอ แต่เน้นระเบียบวินัยทั้งการออกกำลังกาย และการกิน การลดน้ำหนักของซูบินครั้งนี้จึงใช้เวลา 1 ปี ลดไป 30 กว่าโลจ้า ลดปริมาณข้าวจากการทานปกติเหลือครึ่งนึง และจัดตารางการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่แน่นมาก โดยอาจจะมีวันที่โกงการกินเพียง 1 วันต่อเดือนเท่านั้น นอกจากนี้ต้องหยุดกินขนม และมื้อดึกๆ หันไปทานพวกโยเกิร์ตหรือแยมไขมันต่ำ หรือไม่มีไขมันไปเลย ซึ่งยี่ห้อที่ซูบินเลือกคือ โยเกิร์ตของ Fage และแยมของ Bella อาหารเสริมทานได้ และซูบินเองก็ทานเป็นประจำทุกวันควบคู่กับมื้อหลัก โดยเฉพาะตัวที่ช่วยเสริมการไดเดทอย่าง …