Review
อยาก “หน้าใส” ดูแลผิวฉบับพื้นฐานยังไงกันดี
หน้าใส ใครๆ ก็อยากมีไม่ว่าจะวัยไหนเพศไหน เพราะบางคนอาจจะไม่มั่นใจหากบนผิวหน้ามีความกังวลในรูปแบบต่างๆ เช่น มีสิว ฝ้า กระ หรือรอย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่วนหนึ่งเกิดจากพื้นฐานการดูแลผิวด้วยเช่นกัน โดยขอแบ่งเป็น 2 หัวข้อใหญ่ๆ จะได้นำไปปรับพฤติกรรมในชีวิตยุค New Normal แบบนี้
บำรุงผิวจากภายใน
อย่างที่เราเคยได้ยินว่า ภายในร่างกายเราเป็นอย่างไร ก็ส่งผลให้เห็นกับผิวภายนอกเช่นกัน ต้องบอกว่าเรื่องจริงมากๆ เพราะฉะนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย เนื่องจากน้ำคือส่วนสำคัญต่อระบบร่างกายต่างๆ รวมถึงผิวเราด้วย (ควรดื่มน้ำวันละเท่าไร อ่านต่อ CLICK)
นอกจากนี้ร่างกายก็ไม่ควรสะสมของเสียเก็บไว้ มิฉะนั้นมันอาจจะแสดงออกมาในรูปแบบผิวที่แห้ง ไม่เรียบเนียน การทานผักหรือผลไม้เพิ่มกากใย จึงเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียออกมานั่นเอง รวมถึงการออกกำลังกายช่วยขับของเสียในรูปแบบของเหงื่อก็เวิร์คเช่นกันนะจ๊ะ ที่สำคัญอย่าเครียดมาก เพราะผิวก็จะโทรมมากตาม
หันกลับมาดูที่พฤติกรรมเป็นหลักว่า เราดูแลผิวภายนอกดีพอแล้วหรือยัง!?
เริ่มต้นจากการทำความสะอาดผิวหน้าให้เกลี้ยงก่อน ข้อนี้ทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ยิ่งยุคนี้ทั้งฝุ่นทั้งควันต่างๆ พร้อมจะทำให้ผิวระคายเคืองเสมอ และควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอ รวมถึงกำจัดพวกเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อาจหลุดออกไม่หมด ด้วยการสครับอาทิตย์ละครั้งก็ยังดี (แต่ถ้าใครมีสิวอาจเลี่ยงไปก่อน เปลี่ยนเป็นการมาสก์หน้าแทน)
ใส่ใจเรื่องการบำรุงผิวในทุกๆ วัน ลองรื้อดูสกินแคร์ที่ใช้ ว่าตรงสภาพผิว ตรงวัย และตรงปัญหาที่เรากำลังเป็นอยู่รึเปล่า อย่างน้อยๆ ในหนึ่งชิ้นแนะนำให้มีสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก แอซิด (ตัวเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยให้โครงสร้างผิวยังมีประสิทธิภาพดี) เพราะเป็นตัวช่วยให้ผิวที่ยังดูกระชับ ลดพวกริ้วรอยที่เกิดจากผิวแห้งได้ เวลาจับผิวจึงรู้สึกผิวเนียนๆ นั่นเอง
นอกจากนี้กันแดดอย่าได้ขาด ต่อให้ทำงานที่บ้านหรือในอาคารก็ตาม เนื่องจากรังสียูวีตัวทำร้ายผิวของจริงเลยล่ะจ๊ะ (อ่านเรื่องประสิทธิภาพของกันแดดต่อได้ CLICK)
ส่วนในยุค New Normal แบบนี้ พยายามเปลี่ยนของใช้ส่วนตัวที่เราใช้ทุกวันและต้องสัมผัสผิวหน้าบ่อยๆ เพราะสิ่งเหล่านี้คือแหล่งสะสมเชื้อโรคของจริง เช่น ปลอกหมอน ควรเปลี่ยนทุกสัปดาห์ หน้ากากอนามัยก็ควรเปลี่ยนทุกวันหรือซักตากให้แห้งสนิท รวมถึงเลี่ยงการสัมผัสหน้าบ่อยๆ โดยไม่จำเป็นด้วยนะทุกคน ป้องกันการระคายเคืองของผิวหน้าเพิ่ม
แต่ถ้าหากดูแลตามที่เราแนะนำทั้งหมดแต่ทำไมยังหน้าไม่ใส หรือผิวยังดูไม่ดีขึ้น อาจต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะบางคนอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ การแพ้อาหารต่างๆ หรือแม้แต่ฮอร์โมนก็เป็นไปได้ทั้งสิ้นจ้า เอาเป็นว่าดูแลผิวพื้นฐานไว้ก่อน เพื่อป้องกันการระคายเคืองที่เพิ่มขึ้นแล้วกันน้า
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First administrator