- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Uncategorizedอนุมูลอิสระ คำคุ้นหูแต่ไม่รู้ที่มา และทำไมต้องใช้สารต้านอนุมูล

อนุมูลอิสระ คำคุ้นหูแต่ไม่รู้ที่มา และทำไมต้องใช้สารต้านอนุมูล

Tips&How to

“อนุมูลอิสระ” คำคุ้นหูแต่ไม่รู้ที่มา

อนุมูลอิสระ คือหนึ่งในโมเลกุลที่ทำปฏิกิริยากับร่างกายด้วยการพยายามเข้าไปขโมยอิเล็กตรอนของเซลล์อื่นในร่างกาย เนื่องจากตัวเองขาดอิเล็กตรอนที่อยู่รอบนอกสุดของวงจร ทำให้เซลล์ DNA เกิดความเสียหาย ซึ่งเรียกว่าการเกิดออกซิเดชั่น นำไปสู่การเกิดริ้วรอยหรือบางโรคได้

ในอาหารบางชนิด สกินแคร์หลายร้อยตัวบนโลกใบนี้จึงพยายามพูดถึงการแอนตี้ ออกซิแดนซ์ ขึ้นมา หรือกระบวนการต้านไม่ให้เกิดออกซิเดชั่น และเข้าไปสร้างสมดุล ยับยั้งให้โมเลกุลพวกอนุมูลอิสระ ให้เซลล์ไม่ถูกทำลาย และยังป้องกันความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ว่าแต่อนุมูลอิสระที่เป็นตัวอันตรายต่อเซลล์มาได้อย่างไร

ไม่มีใครหนี อนุมูลอิสระพ้น! โดยเฉพาะเมื่อเราโตขึ้น ปัจจัยความเสื่อมของวัยก็ยิ่งเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่เราลดปัจจัยการกระตุ้นได้ หากรู้สาเหตุ การป้องกัน และวิธีแก้ไขไว้ ซึ่งอนุมูลอิสระจะมีเกิดในร่างกายได้ 2 สาเหตุใหญ่ๆ

  • เกิดจากสารที่มาจากกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายเราเอง
  • เกิดจากปัจจัยภายนอก อย่างแสงแดดที่มีรังสียูวี, การดื่มแอลกอฮอล์, ของทอดของมันหรืออาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว, มลภาวะทางอากาศ, การสูบบุหรี่ ฯลฯ

วิธีเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อเรารู้สาเหตุก็มักจะรู้วิธีแก้ไข โดยง่ายสุดให้เริ่มจากการทานอาหารที่มีประโยชน์มีสารต้านอนุมูลอิสระ (มีอะไรบ้างอ่านต่อ CLICK) และลดการทานของมันของทอดและอาหารฟาสฟู้ด รวมถึงควรการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และงดสูบบุหรี่ งดการดื่มแอลกอฮอล์หนัก ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้แค่ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น แต่ยังลดความเสี่ยงเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมอง และโรคมะเร็งอีกด้วย

ส่วนการดูแลจากภายนอกก็สามารถทำได้ด้วยการเลือกใช้สกินแคร์และกันแดดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เป็นเหมือนเกราะป้องกันให้ผิว ซึ่งแนะนำให้ใช้ต่อเนื่องโดยเฉพาะผู้ที่อายุมากขึ้น โอกาสที่ผิวจะมีริ้วรอย แก่ก่อนวัยก็จะช่วยชะลอได้ดียิ่งขึ้นนะจ๊ะ

แนะนำ 3 สกินแคร์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

JURLIQUE’s Activating Water Essence+ (150 ml / 2,400 บาท) เอสเซนต์รูปแบบน้ำที่มีส่วนผสมจากไบโอไดนามิคฟาร์ม อย่างดอกลาเวนเดอร์, โรซ่ากัลลิก้า, คาเลนดูล่า และรากมาร์ชแมลโลว์ ที่เมีสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญช่วยปกป้อง เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว และสูตรนี้ยังเน้นให้ชุ่มชื้น ช่วยอุ้มน้ำให้อยู่ในผิวนานขึ้น อีกความเริ่ดคือ กลิ่นหอมธรรมชาติมากๆ ไม่มีสารระคายเคืองผิว จึงใช้ได้ทุกสภาพผิว จะใช้ทาปกติเช้าเย็น หรือจะใช้เป็นมาสก์หน้าก็แค่เทลงเม็ดแผ่นมาสก์ที่เรามีก็ได้เช่นกัน

JULLAI Super 12 Bounce Thin Oil (30 ml / 1,690 บาท) ออยล์เข้มข้นจากประเทศเกาหลี แต่เนื้อเบากึ่งน้ำที่ใส่ส่วนผสมของอาหารผิวถึง 12ชนิด เพื่อช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น อิ่มน้ำมากขึ้น และช่วยลดขนาดรูขุมขน เสริมคอลลาเจนใต้ชั้นผิว รวมถึงส่วนผสมเหล่านี้ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย เวลาใช้ไม่ต้องเทเยอะ แค่ 3-4 หยดก็ทาได้ทั่วใบหน้าแล้วล่ะจ้า

วางจำหน่ายในร้าน Sephora

DRUNK ELEPHANT Protini™ Powerpeptide Resurf Serum (30 ml / 2,695 บาท) เป็นตัวผลัดเซลล์ผิวชิ้นล่าสุดของแบรนด์ที่เพิ่งเข้าไทยสดๆ ร้อนๆ มีส่วนผสมหลักของเปปไทด์ถึง 11 ตัวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว และยังมีน้ำมันจากพืช (ชาเขียวและเมล็ดมารูล่า) และวิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยไม่มีน้ำหอมเป็นส่วนผสม ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว แถมยังมีส่วนผสมอื่นๆ จากธรรมชาติที่เพิ่มระดับความชุ่มน้ำอีกด้วย

ABOUT THE AUTHOR Beauty See First administrator

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme