- Advertisement -Newspaper WordPress Theme
Tips&How toอาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ให้ประโยชน์ดีกว่ากัน?

อาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ให้ประโยชน์ดีกว่ากัน?

82-3458904

ไม่ต้องเถียงกันอีกต่อไปว่าน้ำแบบไหนถึงจะดีที่สุด เพราะจะน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ต่างก็ให้ประโยชน์ทั้งคู่ เลือกอาบได้ตามความต้องการเลยค่ะสาวๆ (หรือแม้แต่การไม่อาบน้ำก็ช่วยประหยัดค่าน้ำนะ)

อาบน้ำอุ่นให้ประโยชน์อะไรบ้าง

สำหรับใครที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือต้องการผ่อนคลายควาเมื่อยล้าจากการจราจลเมืองไทยล่ะก็ บอกเลยว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ โดยเราแนะนำให้เลือกอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 42 องศา และอย่าอาบนานเกินไป เพื่อไม่ให้ผิวแห้งค่ะ

  • ลดความอ่อนล้า ความเมื่อย
  • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • ลดอาการปวดหัว
  • นอนหลับสบาย
  • โพรงจมูกปลอดโปร่ง

อาบน้ำเย็นให้ประโยชน์อะไรบ้าง

นอกจากความเย็นสดชื่นแล้ว การอาบน้ำเย็นยังให้ประโยชน์อีกหลายอย่างที่สาวๆ น่าจะชอบ แต่แนะนำให้ค่อย ๆ ใช้น้ำลูบตัวก่อนอาบ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวกับน้ำเย็นจัดนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เส้นเลือดหดตัวอย่างรวดเร็วจนช็อกได้

  • เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
  • กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
  • ลดการอักเสบและบวม
  • ลดความเครียด
  • กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ไม่อาบน้ำ ให้ประโยชน์อะไรบ้าง

นอกจากประหยัดค่าน้ำแล้ว ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง จากมหาวิทยาลัยทางการแพทย์ ซานดิเอโก แคลิฟอร์เนีย ได้อธิบายว่าการอาบน้ำทุกวันและอาบครั้งละนาน ๆ ไม่ใช่ว่าจะดีกับผิวและร่างกายของเรา เพราะเวลาเราอาบน้ำ ย่อมมีการการฟอกสบู่ ที่แม้ว่าเจ้าสบู่จะช่วยชะล้างคราบเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกบนผิวของเราออกไป แต่ในขณะเดียวกันมันก็ทำลายน้ำมันธรรมชาติในชั้นผิวหนังของเราด้วย ซึ่งการถูกดึงน้ำมันออกไปและการขัดถูผิดหนังชั้นนอกนี้เอง ก็เป็นสาเหตุของผิวแห้งได้

แต่ก็อย่างว่าค่ะ บ้านเราเป็นเมืองร้อน เหงื่อออกกันเป็นปกติ ยังไม่นับฝุ่นควันรถและมลภาวะที่เราต้องเผชิญในทุกๆ วันอีก จะไม่อาบน้ำก็ออกจะไม่สบายใจน่ะนะ แต่เราสามารถ จำกัดเวลาอาบน้ำไม่ให้นานเกิน 5-10 นาที ก็ช่วยเรื่องผิวแห้งได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://bit.ly/2Q5yZM5

Subscribe Today

GET EXCLUSIVE FULL ACCESS TO PREMIUM CONTENT

SUPPORT NONPROFIT JOURNALISM

EXPERT ANALYSIS OF AND EMERGING TRENDS IN CHILD WELFARE AND JUVENILE JUSTICE

TOPICAL VIDEO WEBINARS

Get unlimited access to our EXCLUSIVE Content and our archive of subscriber stories.

Exclusive content

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme

Latest article

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme