ไม่ต้องเถียงกันอีกต่อไปว่าน้ำแบบไหนถึงจะดีที่สุด เพราะจะน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ต่างก็ให้ประโยชน์ทั้งคู่ เลือกอาบได้ตามความต้องการเลยค่ะสาวๆ (หรือแม้แต่การไม่อาบน้ำก็ช่วยประหยัดค่าน้ำนะ)

อาบน้ำอุ่นให้ประโยชน์อะไรบ้าง

สำหรับใครที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือต้องการผ่อนคลายควาเมื่อยล้าจากการจราจลเมืองไทยล่ะก็ บอกเลยว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ โดยเราแนะนำให้เลือกอาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 42 องศา และอย่าอาบนานเกินไป เพื่อไม่ให้ผิวแห้งค่ะ

• ลดความอ่อนล้า ความเมื่อย
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ลดอาการปวดหัว
• นอนหลับสบาย
• โพรงจมูกปลอดโปร่ง

อาบน้ำเย็นให้ประโยชน์อะไรบ้าง

นอกจากความเย็นสดชื่นแล้ว การอาบน้ำเย็นยังให้ประโยชน์อีกหลายอย่างที่สาวๆ น่าจะชอบ แต่แนะนำให้ค่อย ๆ ใช้น้ำลูบตัวก่อนอาบ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวกับน้ำเย็นจัดนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เส้นเลือดหดตัวอย่างรวดเร็วจนช็อกได้

• เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
• ลดการอักเสบและบวม
• ลดความเครียด
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ไม่อาบน้ำ ให้ประโยชน์อะไรบ้าง

นอกจากประหยัดค่าน้ำแล้ว ดร. Casey Carlos ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง จากมหาวิทยาลัยทางการแพทย์ ซานดิเอโก แคลิฟอร์เนีย ได้อธิบายว่าการอาบน้ำทุกวันและอาบครั้งละนาน ๆ ไม่ใช่ว่าจะดีกับผิวและร่างกายของเรา เพราะเวลาเราอาบน้ำ ย่อมมีการการฟอกสบู่ ที่แม้ว่าเจ้าสบู่จะช่วยชะล้างคราบเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกบนผิวของเราออกไป แต่ในขณะเดียวกันมันก็ทำลายน้ำมันธรรมชาติในชั้นผิวหนังของเราด้วย ซึ่งการถูกดึงน้ำมันออกไปและการขัดถูผิดหนังชั้นนอกนี้เอง ก็เป็นสาเหตุของผิวแห้งได้

แต่ก็อย่างว่าค่ะ บ้านเราเป็นเมืองร้อน เหงื่อออกกันเป็นปกติ ยังไม่นับฝุ่นควันรถและมลภาวะที่เราต้องเผชิญในทุกๆ วันอีก จะไม่อาบน้ำก็ออกจะไม่สบายใจน่ะนะ แต่เราสามารถ จำกัดเวลาอาบน้ำไม่ให้นานเกิน 5-10 นาที ก็ช่วยเรื่องผิวแห้งได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://bit.ly/2Q5yZM5